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Méthode paléo.

De qoi s'agit-il ? Le régime part de l'idée que jusqu'au paléolithique nos ancêtres n'étaient pas gros, ne connaissaient pas les maladies chroniques et dégénératives, et vivaient vieux en bonne santé, que ce qui les faisait mourrir prématurément c'était...

Posté par mamiline à 21:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 janvier 2014

Quelle méthode vais-je adopter ?

Première certitude je cherche le "truc" qui correspond à mes idées. Parmi mes idées, une évidence me saute aux yeux. Il faut rechercher par tous les moyens une nourriture la plus saine possible. Si mes moyens me le permettaient je ne mangerais que bio...

Posté par mamiline à 11:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ne pas grossir, perdre du poids

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27 janvier 2014

Mes batailles contre mes kilos.

Postulat de départ : Mon corps est une usine à graisse. Je me pose la question suivante : combien pèserais-je si je ne me surveillais pas ? Ma réponse est : "Je crois que je serais un énorme bibendum aux formes exponentielles". Je me suis souvent demandée...

Posté par mamiline à 07:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 janvier 2014

Mes kilos et moi.

Depuis quelques temps, je ne parle que nourriture. En fait j'essaie de trouver une alimentation qui me permettrait de me sentir en forme et de ne pas grossir. Il se pourrait donc que dans les jours à venir je fasse de ce blog le témoin privilégié des...

Posté par mamiline à 07:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 janvier 2014

Il ne faut pas manger sans graisses.

Cela paraît fou, mais pour votre santé, vous avez intérêt à arrêter d'acheter des produits vendus sous l'étiquette « 0 % de matière grasse » ou « Teneur réduite en matières grasses ». Moins de matières grasses, cela veut souvent dire « plus de glucides...

Posté par mamiline à 08:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2014

Manger lentement.

Il faut 20 minutes à notre estomac pour dire à notre cerveau qu'il a reçu assez de nourriture. Vous mangez, votre estomac est plein, mais votre cerveau ne le sait pas encore. Il continue à vous envoyer des messages de faim ! Une étude du Journal of the...

Posté par mamiline à 07:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 janvier 2014

Boire des sodas.

Pratiquement inexistantes il y a 40 ans en Europe, les boissons gazeuses, sucrées, sont devenues quotidiennes pour beaucoup d'enfants et d'adultes. Pourquoi est-ce si mauvais ? Parce qu'une étude de 20 0 5 a observé que boire 1 ou 2 sodas par jour augmente...

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17 janvier 2014

Une idée intéressante de Sante Nature Innovation "

Dormir trop ou pas assez Selon les chercheurs de l' École de Médecine de Wake Forest, les personnes qui dorment 5 heures ou moins accumulent 2,5 fois plus de graisses abdominales (ventre) que les autres [3]. Ce sont les graisses les plus dangereuses parce...

Posté par mamiline à 11:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 janvier 2014

Je suis en surpoids et je dois toujours veiller à ne pas exploser.

Je vais afficher ici, régulièrement, certaines idées de "Sante Nature Innovation " au sujet de notre alimentation. A chacun son point de vue... Si vous avez de bonnes idées ou expériences n'hésitez surtout pas à les partager avec moi. Uniquement les bonnes,...

Posté par mamiline à 07:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 janvier 2014

Un mot de notre fille.

Mon blog est mon "pense-bête" pour mes très vieux jours. Alors je veux consigner ici cette lettre très intime que notre fille a donné à son papa. Intime, me direz-vous, ça se garde secret, alors ! Mais non, pas nécessairement. C'est intime, mais j'ai...

Posté par mamiline à 07:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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