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Mamyveline's blog

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31 janvier 2014

Conjugaison du reboot, du paléo et de mes idées personnelles.

Conjugaison du reboot, du paléo et de mes idées personnelles.
PRINCIPE : s'appuyer sur la méthode reboot et la méthode paléo pour réussir à perdre du poids sainement, sans craquage, et en s'offrant de très bons repas. LES JUS. Dans le reboot comme ici, on ne parle pas de "jus de fruits" mais de jus. On ne peut pas...
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30 janvier 2014

Le reboot.

MonBélier m'annonce un beau jour qu'elle se lance dans un régime de reboot. J'en ai eu de vives frayeurs. J'ai pensé qu'elle allait dans la mauvaise direction, qu'elle prenait de mauvaises décisions en mettant sa santé en péril. Je me suis inquiétée jusqu'au...
29 janvier 2014

Méthode paléo.

De qoi s'agit-il ? Le régime part de l'idée que jusqu'au paléolithique nos ancêtres n'étaient pas gros, ne connaissaient pas les maladies chroniques et dégénératives, et vivaient vieux en bonne santé, que ce qui les faisait mourrir prématurément c'était...
28 janvier 2014

Quelle méthode vais-je adopter ?

Quelle méthode vais-je adopter ?
Première certitude je cherche le "truc" qui correspond à mes idées. Parmi mes idées, une évidence me saute aux yeux. Il faut rechercher par tous les moyens une nourriture la plus saine possible. Si mes moyens me le permettaient je ne mangerais que bio...
27 janvier 2014

Mes batailles contre mes kilos.

Mes batailles contre mes kilos.
Postulat de départ : Mon corps est une usine à graisse. Je me pose la question suivante : combien pèserais-je si je ne me surveillais pas ? Ma réponse est : "Je crois que je serais un énorme bibendum aux formes exponentielles". Je me suis souvent demandée...
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26 janvier 2014

Mes kilos et moi.

Mes kilos et moi.
Depuis quelques temps, je ne parle que nourriture. En fait j'essaie de trouver une alimentation qui me permettrait de me sentir en forme et de ne pas grossir. Il se pourrait donc que dans les jours à venir je fasse de ce blog le témoin privilégié des...
24 janvier 2014

Il ne faut pas manger sans graisses.

Cela paraît fou, mais pour votre santé, vous avez intérêt à arrêter d'acheter des produits vendus sous l'étiquette « 0 % de matière grasse » ou « Teneur réduite en matières grasses ». Moins de matières grasses, cela veut souvent dire « plus de glucides...
22 janvier 2014

Manger lentement.

Manger lentement.
Il faut 20 minutes à notre estomac pour dire à notre cerveau qu'il a reçu assez de nourriture. Vous mangez, votre estomac est plein, mais votre cerveau ne le sait pas encore. Il continue à vous envoyer des messages de faim ! Une étude du Journal of the...
20 janvier 2014

Boire des sodas.

Boire des sodas.
Pratiquement inexistantes il y a 40 ans en Europe, les boissons gazeuses, sucrées, sont devenues quotidiennes pour beaucoup d'enfants et d'adultes. Pourquoi est-ce si mauvais ? Parce qu'une étude de 20 0 5 a observé que boire 1 ou 2 sodas par jour augmente...
17 janvier 2014

Une idée intéressante de Sante Nature Innovation "

Une idée intéressante de Sante Nature Innovation "
Dormir trop ou pas assez Selon les chercheurs de l' École de Médecine de Wake Forest, les personnes qui dorment 5 heures ou moins accumulent 2,5 fois plus de graisses abdominales (ventre) que les autres [3]. Ce sont les graisses les plus dangereuses parce...
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